Сім порад, які допоможуть вам залишатися у формі
Опубликованно 01.10.2017 21:52
Що є "секретним інгредієнтом" схуднення, крім зниження калорійності раціону? Головні хитрощі втрати ваги полягають у наступному.
Рухайтеся якомога більшеВикористовуйте сходи замість ліфта, ходіть, коли розмовляєте по телефону, і частіше вставайте з-за робочого столу. Уникайте цукруЗловживання солодким швидше призводить до набору зайвих кілограмів, ніж велика кількість жирної їжі в раціоні. Тому один з найважливіших чинників підтримки гарної форми – обмеження простих цукрів в раціоні.
Приймайте імуностимулюючі добавкиЕкстракт ехінацеї відмінно зміцнює імунітет. Бджолиний пилок і цинк також заслуговують уваги.Їжте маленькими порціями
Вживання їжі невеликими порціями допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові і налагодити метаболізм. Знайдіть улюблений вид фітнесу
Займайтеся спортом не рідше двох разів на тиждень. Залишайтеся послідовними, і ви швидко отримаєте бажаний результат.
Регулярно відвідуйте сауну Гарячий пар стимулює лімфатичну та імунну системи організму і сприяє очищенню.Не забувайте про пілінгВикористання скрабу після тренування підсилює детоксикацію і допомагає позбавитися від шкідливих бактерій.
Категория: Новости