Сім порад, які допоможуть вам залишатися у формі


Опубликованно 01.10.2017 21:52

Сім порад, які допоможуть вам залишатися у формі

Що є "секретним інгредієнтом" схуднення, крім зниження калорійності раціону? Головні хитрощі втрати ваги полягають у наступному.

Рухайтеся якомога більшеВикористовуйте сходи замість ліфта, ходіть, коли розмовляєте по телефону, і частіше вставайте з-за робочого столу. Уникайте цукруЗловживання солодким швидше призводить до набору зайвих кілограмів, ніж велика кількість жирної їжі в раціоні. Тому один з найважливіших чинників підтримки гарної форми – обмеження простих цукрів в раціоні.

Приймайте імуностимулюючі добавкиЕкстракт ехінацеї відмінно зміцнює імунітет. Бджолиний пилок і цинк також заслуговують уваги.Їжте маленькими порціями

Вживання їжі невеликими порціями допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові і налагодити метаболізм. Знайдіть улюблений вид фітнесу

Займайтеся спортом не рідше двох разів на тиждень. Залишайтеся послідовними, і ви швидко отримаєте бажаний результат.

Регулярно відвідуйте сауну Гарячий пар стимулює лімфатичну та імунну системи організму і сприяє очищенню.Не забувайте про пілінгВикористання скрабу після тренування підсилює детоксикацію і допомагає позбавитися від шкідливих бактерій.


banner14

Категория: Новости