Чим загрожує організму щоденне вживання однієї і тієї ж їжі: дієтологи розповіли

Вчені заявляють, що в раціоні завжди має бути різноманітність, адже щоденне вживання однієї і тієї ж їжі негативно позначається на організмі, пише med2.ru.

Виявилося, що проблеми можуть призвести не тільки до розладу шлунка і порушення метаболізму, але і депресії.

Часто одну і ту ж їжу людина набуває під час дієти, однак це неправильно. Дієтологи в один голос запевняють, що харчування має бути різноманітним, з величезною кількістю корисних речовин. Крім того, вони повідомляють, що від подібних дієт можна не скинути зайву вагу, а навпаки – додати декілька кілограм.

Для того щоб у людини не виникла депресія з-за однієї і тієї ж їжі, фахівці рекомендують додавати нові страви, їсти більше овочів і фруктів, а краще всього в цій справі допоможе правильне харчування.

Категория: Новости