Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Які вітаміни і продукти харчування подарують ефект гладенької шкіри


Опубликованно 09.09.2017 00:52

Які вітаміни і продукти харчування подарують ефект гладенької шкіри

Сяюча шкіра — поняття абстрактне, але з'явилося не на порожньому місці. Щоб добитися ефекту сяючою і здоровою шкіри досить правильно харчуватися і не ігнорувати вітаміни.

Здорова шкіра не повинна виглядати тьмяною і млявою, вона повинна мати милим румянцев і не потребувати рятівної дозі тонального крему. Неприємний «ефект тьмяного особи» — банальна нестача корисних речовин і горезвісних вітамінів.

Тому пропонуємо розібратися, чого так не вистачає нашій шкіри, щоб вона виглядала красиво і не додавала нам зайвих проблем. І як домогтися ефекту " сяючої шкіри.

Так, наша шкіра може страждати, як від високої температури, так і від холоду. Вона втрачає вологу і негативно відповідає на будь-які гормональні зміни. Якщо твоя шкіра стала дуже сухою, в'ялою і проблемною, то варто перейти на легкий тональний крем, правильне очищення шкіри і правильну дієту. Які вітаміни потрібні для сяючої шкіри Вітамін С

Вітамін С, який відомий нам з дитинства здатний на величезну кількість корисних і чарівних властивостей. Так, він позитивно впливає на травну систему, печінку, очищає їх завдяки своїй антиоксидантного суперсилі. Вітамін С допомагає очистити шкіру від вільних радикалів, покращує вироблення колагену.

Вода з лимоном вранці щодня допомагає поліпшити стан шкіри без зайвих дій. Також не завадить вживанняцитрусових; помело; ананаса; шпинату.

Вітамін А

Вітамін А, також як і З, допомагає боротися з сухістю і тусклостью шкіри. Він позитивно впливає на регенеративні здібності шкіри і допомагає їй самостійно оновлюватися. Варто вживати яблука; імбир; батат.

Вітамін Е

Дієтологи й косметологи стверджують, що вітамін Е є природним антиоксидантній, який покращує шкіру, живить її зсередини і бореться з сухістю. Сприятливо впливаємигдаль; насіння чіа.

Продукти, які допомагають сяючої шкіри

Крім простих вітамінів, поліпшити стан шкіри і надати їй сяйво допомагають звичайні продукти харчування. Полуниця

Про величезну користь полуниці ми вже розповідали, але забули згадати, що вона ще й позитивно впливає на нашу шкіру. Вона містить велику кількість вітаміну С і має протизапальну властивість, що дозволяє боротися з акне і прищами.

Помідори

У помідорах міститься речовина лікопін — натуральний антиоксидант, який захищає шкіру від вільних радикалів і ультрафіолетового випромінювання. І не втрачає своїх властивостей навіть після теплової обробки.Кавун

Смачний кавун допомагає не тільки скинути вагу, але і відновити шкіру. Він містить вітамін С і вітамін А, володіє корисною властивістю оновлювати шкіру зсередини і надати здоровий рум'янець. Яблука

Яблука доступні круглий рік, що робить їх не тільки привабливим перекусом, але і постійним способом поліпшити стан шкіри. І вся справа в шкірці, яку багато хто з нас так не люблять.

Яблучна шкірка містить в собі велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів, сприятливо впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і бореться з шкірними висипаннями.Оливкова олія

Про користь оливкової олії ми чули вже досить багато. Воно сприятливо впливає на шкіру, є еліксиром молодості: у ньому більше кількість корисних жирних кислот, вітамін Е. А значить, оливкова олія допомагає боротися з сухістю шкіри і впливає на загоєння шкіри.


banner14

Категория: Красота

Які вітаміни і продукти харчування подарують ефект гладенької шкіри


Написать комментарий

* Содержание комментария не должно содержать ненормативную лексику или отклонятся от норм морали и приличия. HTML-теги не поддерживаются. Комментарии, не имеющие отношения к содержанию новости, будут удаляться. Пользователи, злоупотребляющие терпением администрации, будут блокироваться.