Минус 14 килограмм за две недели: прощаемся с лишним весом "на кабачках"


Опубликованно 24.08.2017 04:46

Минус 14 килограмм за две недели: прощаемся с лишним весом "на кабачках"

Кабачковая диета-низкокалорийная система питания, благодаря которой можно избавиться от двух до 14 кг лишнего веса. Этот метод похудения относится к сезону типов диет, которые лучше всего устраивать летом и осенью. Разобраться в тонкостях, а также сорта овощных стратегии похудения мы попробуем в этой статье, пишет pohudeemsami.ru.

В зелени содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов, которые необходимы для нормального функционирования организма. Это: витамины группы b и c, железа и магния; кальций и волокна.

Кабачковая диета для быстрого похудения позволяет распрощаться с двумя-тремя килограммами всего за три дня. Благодаря универсальности продукта, вы можете приготовить различные диеты, но очень вкусный, благодаря которым придерживаться диеты, не так сложно.

Примерное меню трехдневной схемы похудения может быть:

1-й день Завтрак: 200 г тушеных овощей с грибами, травы, зеленый чай; Второй Завтрак: фруктовый салат, стакан маложирного кефира; Обед: овощное рагу, от 100 до 150 грамм, отварить Постное мясо, травяной чай; Полдник: 50 граммов орехи, маложирный йогурт домашний; Ужин: 200 грамм кабачки жареные, салат с морковью и огурцом, чай (зеленый, травяной).

День 2 Завтрак: 100-150 грамм, салат из моркови, яблока и капусты, стакан сока из фруктов; Второй Завтрак: кабачки запеченные (100 150 грамм), стакан кефира; Обед: тосты с икрой, 100 грамм куриной грудки отварной, несладкий чай; Полдник: 100 граммов сухофруктов (курага, изюм, чернослив), стакан маложирного кефира; Ужин: 100-150 грамм тушеных овощей с грибами.

На 3-й день Завтрак: 100 грамм салата из помидоров и капусты, сок (несладкий); Второй Завтрак: 100 г рагу из овощей, половина грейпфрута; Обед: 150 граммов вареной говядины, салат из моркови и огурца, несладкий чай; Полдник: 100 грамм икры, стакан маложирного йогурта; Ужин: 150 грамм запеканки из кабачков с морковью, несладкий чай.

Меню кабачковой стратегии похудения, вы можете дополнить и другими диетическими блюдами, которые будут включать в себя основной ингредиент. Главное, что в тот день, кушайте не менее 150 грамм стратегической важности для продукта, что благотворно влияет на процесс снижения веса.


banner14

Категория: Красота