Как выжить в жару без кондиционера: полезные советы


Опубликованно 08.08.2017 03:35

Как выжить в жару без кондиционера: полезные советы

Новости шоу:Полезные советы, которые помогут облегчить пребывание в жарком душном помещении.

Тепло на улице зашкаливает, и даже дойти до работы, потому тест. Не говоря уже о том, чтобы весь день находиться в жарком душном помещении, и работать! Конечно, лучший вариант-это установить Кондиционер. Но, что делать, если работодатель ни в какую не согласны на такие расходы?

Следующие советы помогут вам комфортно работать в сильную жару без кондиционера.

1.Одевайся в широком воздухопроницаемую одежду светлых и натуральных тканей.

2. Повесьте на окна шторы или жалюзи. Знатоки утверждают, что попадает в помещение солнечных лучей, повышении температуры на 3-10 градусов, и создает парниковый эффект.

3. Принесите из дома вентилятор или осуществления тока воздуха в помещении (сидеть на нем не обязательно). Кстати, вот вам лайфхак: если рядом вентилятор поставить пару бутылок с водой замороженных, можно создать эффект кондиционера.

4. Пейте много воды и зеленого чая, меньше кофе.

5. Ешьте легкую пищу, введите в ежедневный рацион больше сезонных овощей и фруктов.

6. Делайте технические перерывы по 15 минут через каждые полтора часа работы. Не сидите на месте – хотя прогуляйтесь по коридору или по лестнице.

7. Каждый час мыть руки в холодной воде и нанесите на мочки ушей.

8. Установите на свой Рабочий стол аквариум или стакан воды. Жидкость будет испаряться и немного охлаждать воздух.

9. Возьмите на работу пульверизатор и периодически опрыскивайте холодной воды, воздуха вокруг себя и офиса, завода.

10. Если нет знакомства в городе не пройти, запрограммируйте его с утра, пока солнце не раскалило воздух. И не забудьте в дорогу взять с собой бутылку воды и влажные салфетки.


banner14

Категория: Здоровье