Почему ежевика полезна и одновременно вредна для здоровья

Новости шоу-бизнеса:BlackBerry в летнее время смакует закуску и десерты.

Однако эта ягода может быть не только полезным для здоровья и благополучия, но и вредно. Поэтому надо знать некоторые противопоказания к употреблению этой ягоды.

Использовать

В отличие от другого вида ягод – малины, ежевики, витаминов группы Р значительно больше. Он богат не только очень важны для организма человека пектиновые вещества тела и биофлавоноидов (растительных соединений), и органические кислоты – лимонная, винная, салициловая, яблочная.

Кроме витаминов группы Р, Ежевика содержит витамины А, В1, В2, Е, С и PP, а также железо и дубильные вещества. Ежевика насыщены большим количеством минералов, таких как медь, марганец, магний, калий, кальций.

Ежевика, как черника и клюква, богата антиоксидантами, которые защищают организм от рака. Это также помогает укрепить нервную систему, чтобы противостоять стрессу. Регулярное употребление ягод ежевики повышает иммунитет. BlackBerry по-прежнему мало калорий: в 100 граммах ягод содержится всего 43 калории.

Осторожно

Однако, стоит помнить, что BlackBerry является достаточно мягким ягодным. Она не имеет особых противопоказаний, однако, некоторые люди используют ежевики вызвать аллергическую реакцию. Симптомы могут появиться за несколько минут и несколько дней после приема препарата и выражается в тошноте и отек слизистой оболочки. Покупка BlackBerry, это важно знать, что это следует мыть непосредственно перед употреблением, и лучше сохранить свежими в холодильнике в течение семи дней.

Категория: Здоровье